学以致用、用以促学、学用相长。为提高运动训练学院体能训练班学员的理论知识学习与实践应用结合的能力，通过理论指导实操，通过实操强化理论的效果，2024年4月16日和4月23日，分别由体能训练系王智明教授、胡鑫副教授在南京体育学院仙林校区综合馆为第一届体能训练队开展《核心区功能训练》和《动作准备与恢复再生训练》的讲座，体能训练班全体学生参加培训。
王智明老师在三个小时的讲座中，从“核心是什么”、“为什么要强化核心”和“怎么练核心”一一进行讲解，并在随后进行了针对性的核心实践训练，让学生在理解理论知识的基础之上，对训练的细节把握、功能解剖知识的应用有了更深入的体会。
胡鑫老师讲授了动作准备和恢复再生两部分内容。动作准备部分从达尔文进化论和关节与关节的相互依存理论讲授原理，并对美国有代表性的EXOS、RYPT体系系统化地进行实操演练。再生训练从目的、原理和手段进行授课，重点讲授和演示了软组织放松的工具、手段和注意事项。让学生对准备活动和恢复再生建立了系统化、个性化的概念。
体能训练班的系列讲座营造了南京体育学院仙林校区对体能专业学习和训练的场域氛围，对专业学科建设和学生整体素养的提高起到了推动和促进作用。
王智明老师专题讲座演示
王智明老师专题讲座课后总结
胡鑫老师专题讲座理论部分
胡鑫老师专题讲座实践部分
文：胡 鑫 王 恩
图：王 恩 胡 鑫
审核：赵 琦